VIOセルフ脱毛の痛みを抑えるコツ｜家庭でできる安全対策
VIO脱毛はデリケートゾーンのため、サロンや医療脱毛での施術だけでなく、セルフ脱毛を選ぶ人も増えています。ただし、セルフ脱毛は痛みや肌トラブルのリスクがあるため、痛みを抑えて安全に進める方法を知ることが大切です。本記事では、VIOセルフ脱毛の痛み軽減のコツや注意点を詳しく解説します。
1. 脱毛前の準備で痛みを軽減
1-1. 毛の長さを整える
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毛が長すぎると熱が集中して痛みが増す
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電気シェーバーやハサミで3〜5mm程度にカットすると照射時の痛みが抑えられる
1-2. 入浴で血流を良くする
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施術前にぬるめのお湯で入浴すると血流が良くなり、痛みを感じにくくなる
1-3. 肌の状態をチェック
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赤みや炎症がある場合は施術を控える
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敏感肌用の保湿クリームで肌を整えておく
2. 脱毛器選びで痛みを抑える
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光脱毛（IPL）・家庭用レーザー脱毛器は医療脱毛より出力が低いため痛みが少なめ
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蓄熱式（SHR）タイプは弱い熱を連続照射するため、痛みに敏感な人向き
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冷却機能付き脱毛器を選ぶとさらに痛みを軽減可能
3. 照射時のコツ
3-1. 部位を分けて照射
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Vライン・Iライン・Oラインは感度が異なるため、一度に広範囲を照射せず、少しずつ照射
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痛みが強い場合は出力を下げる
3-2. 角度や密着度を調整
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脱毛器のヘッドを肌にぴったり密着させ、角度を安定させると痛みが分散される
3-3. 冷却・保冷剤を併用
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照射後に冷却ジェルや保冷剤で肌を冷やすとヒリヒリ感が和らぐ
4. 痛み対策の生活習慣
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深呼吸やリラックス：緊張すると痛みを強く感じやすい
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水分補給：肌の水分が整っていると痛みを感じにくい
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施術間隔を守る：肌を休める期間を設けることで痛みや赤みを抑えやすくなる
5. セルフ脱毛後のケア
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保湿
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敏感肌用の低刺激クリームで赤みや乾燥を防ぐ
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刺激を避ける
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タイトな下着やナイロン素材は避け、通気性の良い下着を着用
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入浴時の熱湯やサウナは控える
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炎症や膿が出た場合は中止
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症状がひどい場合は皮膚科に相談
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まとめ
VIOセルフ脱毛で痛みを抑えるためには、事前準備・脱毛器選び・照射方法・アフターケアの4つがポイントです。
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毛の長さを整える、入浴で血流を良くする
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痛みが少ない脱毛器や冷却機能を活用
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部位ごとに分けて照射、深呼吸でリラックス
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脱毛後は保湿と刺激を避ける
これらを意識することで、痛みに敏感な方でも安全にセルフVIO脱毛を行えます。初めての方は、少しずつ照射範囲を広げながら慣れていくことがおすすめです。